¿Quieres arreglar tu reloj biológico? Vete de acampada

Cada vez más expertos están convencidos de que la somnolencia y otras alteraciones están causadas por un cambio en nuestros ritmos biológicos, forzados por nuestro uso de la luz artificial. El investigador alemán Till Roenneberg, del Instituto de Psicología Médica de Munich, ha analizado los hábitos de sueño de 65.000 adultos y ha descubierto que al menos dos tercios sufren un desajuste de sueño que él denomina como “jet lag social”. Nuestro organismo evolucionó para seguir el ritmo de la luz del sol y ahora pasamos grandes […].

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